09
Сен

Салат с красной рыбой и авокадо

7 Коммент.


Салат с красной рыбой и авокадо

 
Очень полезный салат в средиземноморском стиле — салат с красной рыбой
и авокадо. Красная рыба — источник витаминов и минералов и других полезных веществ.
 
 

Расчет на 2 порции:

Для салата:

• 180—200 гр. слабосоленой семги ( другой красной рыбы),
• 1 авокадо,
• несколько стеблей зеленого лука,
• 1 стакан отварного риса.
• 1 небольшой пучок зелени ( салата, шпината или др.)

Для заправки:

• 2 ч. ложки лимонного сока,
• 1 ст. ложка оливкового масла.

Готовим салат с красной рыбой и авокадо:

1. Отвариваем рис и отбрасываем на дуршлаг.
2. Авокадо очищаем, нарезаем кусочками и сбрызгиваем лимонным соком.
3. Зелень промываем.
4. Семгу нарезаем на кусочки.
5. Выкладываем на 2 порционные тарелки рис, зелень, кусочки авокадо, красную рыбу и зеленый лук. Добавляем лимонный сок и оливковое масло. Салат из красной рыбы с рисом и авокадо готов. Приятного аппетита!
 
О полезных свойствах красной рыбы.
 



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика : Салаты с рыбой,Средиземноморские салаты
Метки: , , ,

7 комментариев → “Салат с красной рыбой и авокадо”

  1. Очень аппетитно! Обязательно приготовлю!

    Ответ
  2. Все ингредиенты доступны, а вкус должен быть просто чудесным! Непременно попробую Спасибо за рецепт! Твитнул.

    Ответ
  3. Авокадо можно найти во многих магазинах, но я еще ни разу не покупала этот фрукт. Хотя блюда с добавлением авокадо набирают популярность.

    Ответ
  4. Интересный салат, благодарю за новый рецепт.Удачи!!!

    Ответ
  5. Люблю салаты с авакадо, и тем более красную рыбу, а тут всё вместе, надо попробовать.

    Ответ
  6. Это не салат, а блюдо. Странно, почему назвали салатом? :)
    Интересно, а сырой красной рыбой такое возможно?

    Ответ

    • Natali

      4

      Я и делаю с сырой красной рыбой, обычно со слабосоленой семгой. А почему назвала салат — а как захотела, так и назвала :)

      Ответ

Оставить комментарий