25
Сен

Салат из семги с яйцом

10 Коммент.

Салат из семги с яйцом

 
Сегодня я представляю оригинальный  салат из семги с яйцом и рисом. Красная рыба — источник витамина D, Омега-3 жирных кислот, снижающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшающих состояние кожи, помогая предотвратить угревую сыпь и различные заболевания. Чтобы получать достаточное количество питательных веществ, необходимо употреблять красную рыбу не менее двух раз
в неделю.

Расчет на 2-3 порции:

Для салата:

• 180 гр. семги или др. лосося,
• 3 яйца,
• 1 соленый огрурец,
• 1,5 – 2 чашки отварного риса,
• несколько стеблей зеленого лука.

Для заправки:

• 2-3 ложки майонеза.

Готовим салат из семги:

1. Отвариваем яйца вкрутую. Чистим и нарезаем на кусочки.
2. Отвариваем рис.
3. Нарезаем мелкими кубиками соленый огурец. Смешиваем риc, яйца, огурец. Заправляем салат майонезом.
4. Нарезаем семгу тонкими ломтиками. В каждый ломтик семги или лосося заворачиваем салат. Украшаем стеблями зеленого лука. Салат из семги с яйцом и рисом готов. Приятного аппетита!
 



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика : Блюда из морепродуктов,Салаты из морепродуктов,Салаты с рыбой,Фуршет
Метки: , ,

10 комментариев → “Салат из семги с яйцом”

  1. Хороший рецепт, очень вкусно.

    Ответ

  2. Александр

    3

    Выглядит аппетитно наверняка еще и очень вкусно. Нужно будет как-нибудь дома такой салатик сделать.

    Ответ
  3. Простой в приготовлении и вкусный салат.

    Ответ

  4. Вера

    2

    Вкусная и полезная пища — это здорово!Спасибо за интересный рецепт!

    Ответ
  5. Оригинально и наверное очень вкусно!Только вот как завернуть, зубочисткой скрепить или так будет держаться? К НГ я бы такую закуску сделала!

    Ответ
  6. Интересный у вас сайтик! Много интересной информации и тема красивая подобрана!

    Ответ

  7. Светочка

    2

    Снова я открыла статью с красной рыбой! :) Как же я люблю ее… :) )))) руки сами жмут ссылки. :) ))

    Надеюсь, вам придется по душе мое приглашение! Заходите за наградой.

    Ответ

  8. Галина

    2

    Я сделала салат по вашему рецепту.
    Очень вкусно и полезно.

    Ответ

  9. Галина

    2

    У вас статьи о красной рыбе нет на сайте?

    Ответ

Оставить комментарий