03
Июн

Салат из ананаса, апельсинов и помидоров

44 Коммент.


Салат из ананаса, апельсинов и помидоров

 
Легкий аппетитный и очень легкий салат из ананаса и помидоров с нежным соусом.

Расчет на 2 порции:

• 2 апельсина,
• 2 маленькие луковицы,
• ? ананаса(500-600 гр),
• 300 гр. помидоров «Черри» или небольших обычных,
• 1 пучок зеленого салата,

Для соуса:

• 1 лайм (сок),
• 150-200 гр. 1,5% йогурта,
• молотый черный перец,
• 2 ч. ложка меда,
• несколько веточек мелиссы.

Готовим салат из ананаса:
 
 

1. Апельсины очищаем и разделяем на дольки на тарелку, оставляя вытекший сок для соуса.
2. Лук очищаем и нарезаем кольцами или полукольцами, если он крупный.
3. Ананас очищаем и нарезаем кружочками.
4. Помидоры вымываем и разрезаем пополам.
5. Листья салата моем, отряхиваем от капель и измельчаем.

Готовим соус:

1. Выдавливаем сок 1 лайма. Смешиваем его с йогуртом и апельсиновым соком, солим, перчим и добавляем мед.
2. Мелиссу вымываем, отряхиваем и мелко порубив, добавляем в заправку.

Подаем салат:

Все ингредиенты перемешиваем. Поливаем салат заправкой. Сочный салат из ананаса и помидоров готов. Приятного аппетита!
 



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика : Блюда постные,Салаты легкие,Салаты овощные,Салаты сырые
Метки: , ,

44 комментариев → “Салат из ананаса, апельсинов и помидоров”

  1. Наверное, очень вкусно. Сделаю обязательно. Вот только йогурт какой нужен? У нас в продаже только сладкие со вкусом различных фруктов.

    Ответ

    • admin

      5

      Бывают просто био-йогурты без вкусовых добавок. Лучше всего их покупать.

      Ответ

    • Natali

      5

      Желательно, йогурт без наполнителя. Если нет без наполнителя — возьмите тот, который Вам нравится.

      Ответ
  2. Интересное сочетание ингредиентов, помидоры и ананас, надо будет попробовать

    Ответ
  3. Интересное сочитание продуктов. Спасибо за рецепт.

    Ответ
  4. а я боюсь пробовать. мне однажды предложили помидоры с сахаром — так я больше 1 ложки съесть не смогла. Мне кажется — салат такой тоже на любителя

    Ответ

  5. Михаил

    5

    Спасибо вам за сайт, очень полезный ресурс, мне ВСЁ-ВСЁ-ВСЁ здесь очень нравится…

    Ответ

  6. Тимур

    5

    Удивили! Удивили и порадовали не то слово…

    Ответ

  7. Elena

    5

    Спасибо. Прочитала с интересом. Наталья, у Вас очень полезный сайт. Спасибо!

    Ответ

  8. Виталий

    5

    Радует, что ваш блог постоянно развивается.

    Ответ
  9. Читая ваш блог, я действительно расслабляюсь и получаю удовольствие

    Ответ

  10. С. У.

    5

    Добавил в закладки. Теперь буду почаще читать!

    Ответ
  11. Спасибочки, я когда устаю работать перерывчики делаю, к вам бывает заглядываю, так держать.

    Ответ

  12. Кирилл

    5

    Да, такой блог однозначно надо раскручивать сильнее — что б как можно больше людей о нем узнали

    Ответ

  13. Павел

    5

    Спасибо. Прочитал с интересом. Блог в избранное занес

    Ответ

  14. Олег

    5

    Добавлю блог в избранное и друзьям посоветую. Ждите новых читателей :)

    Ответ

  15. Сергей

    5

    Распечатываю… на стенку в самое видное место!! :)

    Ответ

  16. Николай

    5

    За статью премного благодарен, все по делу.

    Ответ

  17. Виктор

    5

    Зер гуд ставлю 5 балов.

    Ответ

  18. Сергей

    5

    Подписался на RSS, буду следить =)

    Ответ

  19. Ник

    5

    Наткнулся случайно на Ваш блог. Теперь стану постоянно просматривать. Надеюсь, не разочаруете и дальше

    Ответ

  20. Лира

    5

    Спасибо за Ваш труд!

    Ответ

  21. Сергей

    5

    Ух ты, мне понравилось!

    Ответ

  22. Катя

    5

    Потрясающе! Хочется сразу же приготовить. автору респект

    Ответ

  23. Сергей

    5

    Ваш сайт навел меня на думки — пора уже беречь здоровье и правильно питаться.

    Ответ

  24. Светлана

    5

    Вот это салат! Обязательно сделаю. Спасибо.

    Ответ

  25. Прогулка

    5

    Зер гуд ставлю 5 балов.

    Ответ

  26. Игорь

    5

    Хм… даже такое бывает.

    Ответ

  27. Алексей

    5

    Апельсины с помидорами — это что-то новенькое. Надо попробовать.

    Ответ

  28. Катя

    5

    Распечатываю… на стенку в самое видное место!!!

    Ответ

  29. Н. Чехова

    4

    Спасибо за рецепт, всегда рад почитать Вас.

    Ответ

  30. Виола

    4

    Интересные посты — читаются на одном дыхании. Пишите больше. От души респектую

    Ответ

  31. Дима

    4

    Спасибо за рецепты — они очень полезны.

    Ответ

  32. Анна

    4

    Вообще я конечно же люблю написать какую-нибудь скабрезную критику, но тут ни к чему не придраться! :)

    Ответ

  33. Николай

    4

    Интересный сайт — это Ваш стиль безусловно!

    Ответ

  34. Cornery

    4

    красиво, сделал! Благодарю!!!

    Ответ

  35. Лена

    4

    Жаль, что в Интернете мало находила таких содержательных материалов.

    Ответ

  36. М.Б.

    4

    Спасибо за рецепт, всегда рад почитать вас!

    Ответ

  37. Viki

    4

    Очень понравилось, даже не ожидала.

    Ответ

  38. Ольга

    4

    Интересные и полезные рецепты — читаются на одном дыхании, готовятся с удовольствием. От души респектую

    Ответ

  39. Спортивные новости

    4

    Спасибо! Буду теперь заходить на этот блог каждый день!

    Ответ

  40. Germes

    4

    Спасибо, много полезного почерпнул.

    Ответ

  41. Олег

    4

    Здравствуй! Спасибо за подаренные хорошие эмоции…

    Ответ

  42. Lera

    3

    Спасибо вам за сайт, очень полезный ресурс, мне ВСЁ-ВСЁ-ВСЁ здесь очень нравится…

    Ответ

Оставить комментарий