11
Май

Фруктовый салат с апельсиновым соком

10 Коммент.


Фруктовый салат с апельсиновым соком

 
Этот красочный и полезный фруктовый салат можно приготовить
за 10-15  минут.

Расчет на 2 порции:

Для салата:

• 1 зеленое яблоко,
• 1 банан,
• 1 апельсин,
• 1 киви или виноград  без косточек,
• 3-4 грецких ореха,
• красные ягоды в сезон.

Для заправки:

• 3-4 ст. ложки апельсинового сока.

Готовим фруктовый салат:
 
 

1. Моем и нарезаем фрукты на небольшие кусочки.
2. Грецкие орехи ломаем на половинки или четвертинки и обавляем в нарезанные фрукты. Тщательно перемешиваем.
3. Поливаем апельсиновым соком.
Фруктовый салат готов. Приятного аппетита!
 
Другие салаты с фруктами
 



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика : Блюда постные,Салаты легкие,Салаты с фруктами,Салаты сырые
Метки: , , ,

10 комментариев → “Фруктовый салат с апельсиновым соком”

  1. Очень люблю салаты! Спасибо, обязательно попробую приготовить по вашему рецепту!

    Ответ

  2. Владимир

    6

    надо попробовать с соком сделать мы со сметанкой его делаем!

    Ответ

  3. Елена

    6

    Очень вкусненько, спасибо за рецепт!

    Ответ
  4. Вкусненький салатик получается, а какой полезный — просто супер!

    Ответ

  5. Антон Невежин

    6

    Отличный рецепт. Просто, но со своей особенностью. Спасибо автору.

    Ответ
  6. Отличный рецепт.
    Но меня смущает наличие грецких орехов.
    А они — калорийные.
    Планирую похудеть.
    Может, можно чем-нибудь заменить?
    Спасибо.

    Ответ

    • admin

      6

      Пусть Вас это не смущает — их там не много. Орехи, конечно, калорийные, но не надо их много есть — это концентрированный белок, а его излишки — нагрузка на почки. Тем более, что нормой считается 4 грецких ореха в день для одного человека. От этого Вы точно не поправитесь.

      Ответ
  7. Универсальный завтрак. А заправка апельсиновым соком — находка!

    Ответ

    • admin

      6

      Лариса, стараюсь разнообразить рацион :)

      Ответ
  8. Одни сплошные витамины! И вкусно!

    Ответ

Оставить комментарий